circuito total tonic

circuito total tonic

Allenamento di estrema completezza e grande impatto emotivo che prevede esercizi a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi, indicato nello sviluppo di forza, resistenza, equilibrio, mobilità articolare, flessibilità e propriocettività.
Lo svolgimento prevede delle stazioni di lavoro con movimenti che coinvolgono tutte le catene muscolari, in maniera sinergica.
Metodologia ad alto impatto metabolico, efficace per chi manifesta l’esigenza di una tipologia di allenamento “breve e mirato” che abbia una valenza non solo estetica, ma soprattutto a livello di prestazione.