Pilates

Pilates

Pilates

Il metodo nacque all’inizio del ‘900, quando un esperto trainer di nome Joseph Pilates si propose di fondere i principi delle discipline orientali e occidentali in una nuova tecnica da lui chiamata Contrology: la mente e il corpo cooperano nell’esecuzione di movimenti precisi, fluidi e controllati per migliorare non solo la forma fisica ma anche la consapevolezza di sé.

Pilates è una disciplina che si adatta a tutti, perfino a chi ha problemi articolari o lombalgia. Ottimo per integrare la preparazione atletica degli sportivi (ginnastica, basket, pallavolo, tennis, nuoto, atletica, arti marziali, sci), amato dai ballerini e dalle star perché allunga e scolpisce la figura, eccezionale per gli adolescenti con vizi posturali, utile per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticità soprattutto per prevenire l’osteoporosi e contribuire a curarla, infine in tutti i casi di post riabilitazione.

Gli effetti:

  • Sviluppa addominali forti
  • Rinforza la schiena
  • Incrementa il tono muscolare
  • Rende i muscoli elastici
  • Migliora il rapporto mente-corpo
  • Rallenta i processi d’invecchiamento
  • Produce un effetto di rilassamento