POSTURAL YOGA

POSTURAL YOGA

Il Postural Yoga utilizza le asana dello Yoga per riequilibrare la postura e dispensare benefici ha chi ha dolori articolari o necessita di riallineare il corpo.

Gli esercizi proposti servono per trattare mal di schiena, tensioni al collo o alle articolazioni.

Le posizioni statiche si alternano a sequenze dinamiche molto blande e vengono eseguite utilizzando l’effetto terapeutico delle posizioni.

E’ adatto a chi si avvicina per la prima volta ad un programma di Yoga e fornisce la base per partecipare ad altre forme più intense dopo aver acquisito allineamento e forza.